LLEIDA: Sigo "curandome de mis agujetas Mortales" . Así que esta mañana paseos andando por la soleada Lleida, comprándome golisinas y batido como un niño pequeño, mientras seguía andando al tempo!!
Al llegar a casa he desenpolvado los apuntes de Fisiología y he emprendido el turbio mundo del cuerpo humano..
"Comenzamos por la agujetas, qué son?, cómo se quitan...." Menos mal que con esto tengo para evadirme mentalmente ratos y ratos!!
Así ha sido mi día, intentar relajar de la bici, y aprovechar para sacar algún empujoncito universitario!!
Estoy desestresándome muy muy bien, ganando pulgadas de placer (MBosé).
Mañana intentaré poner más actividad y mas movimientio muscular!!
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5 comentarios:
no te conozco, sigo tu blog y no sabes que bien me he sentido al ver que volvías a escribir. Hacia delante Pablo, estaré pendiente de ver tus nuevas entradas proximamente, de saber las sensaciones que tendras el día 23... de ver como te van las carreras, fenomeno, mucha fuerza y siempre hacia delante!
Hola Pablo, ya que tienes ahí el libro de Fisiología a mano, echame un cable en una cosilla cuando tengas un momento.
Llevo 5 días consecutivos haciendo rodillo. En el rodillo, los 3 primeros días fue un fallo no levantar la rueda delantera para que estuviese a la altura de la trasera y me ha aparecido un dolor en la parte trasera de la rodilla, justo en la unión de la pierna por la parte de detrás. Estoy seguro de que no es un dolor muscular. Debe ser algo de ligamentos pero hace 2 años que no estudio anatomía y no recuerdo de que ligamento se trata.
El dolor aparece al pedalear cuando la pierna esta totalmente estirada, con el pie en su posición más baja. Es una sensación parecida a cuando llevas el sillín más alto de lo normal.
Con un par de días de descanso imagino que desaparecerá, realizo estiramientos después de cada sesión y por las noches.
A ver qué me dices. Un saludo crack.
Anónimo1: Muchas gracias!! la verdad que me llena de satisfacción y de motivación!! Muchas grACIAAASS!!
--Alberto Alfonso: he tenido eso dolor, y lo tengo aún. Y dándole la razón a Anónimo2, siempre me aparecía al segundo/tercer día de sacar medias de cadencia superiores a 100ppm!!
Ten en cuenta, que (biomecanicamente hablando) posicion de la rueda delantera con respecto al suelo, no altera la biomecanica!! Puede que te pesen más los triceps, cuello y dorsales...
Si no es muscular, no te mates a estirar. Prueba un día de hacer un entreno a 75ppm de cadencia y si se te pasa sabes donde está el problema!!
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Anónimo riojano: tienes razón!! eso estoy estudiando, las agujetas sólo se pasan pasandolas, en 7 días desaparecen completamente. Su punto álgido es el tercer día!! VERÍDICO!!jaj
Por cierto, ese cientifico creo que se llama ARMSTRONG!! ejejej (no Lance, claro!!) UN DIOS!!jeje
Gracias a los 2. Pues puede que sea de la cadencia ya que cuando hago series de fuerza y la cadencia es menor no noto ese dolor. Probaré a no llevar tantas pedaladas pm.
Gracias de nuevo.
Sl2.
Otra cosa de las agujetas, llevo 5 dias y he heacho 4 de rodillo con uno de descanso, los 4 dias con mas de 110 ppm de cadencia y no he notado ese dolors que decis vosotros, y no estiro normalmente.
animos pablo!
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